July 2008
ダイエット:あんまり変化でないなー
今日は昼にトンカツ屋でチキンカツ定食。
激ウマでした。
結構量もあったので、今日は増えてるんだろうなーと思ったら、結果的には減っていた。
ジムで1km泳いだだけなんだけどなー。
1kmの内容的には、普段と一緒の25m×40本。
25mの本数を減らして、50mにしようかと思ったんだけど、まだ後半腕が上がらなくなってきたりするから、無理かなーと思ってみたり。
で、泳いで帰ってきただけでビリーなし。
泳ぐ＋ビリーだと一気に減るんだけど、さすがに気力が無いときには無理です。
体重0.4kgダウン、筋肉量かわらず。
体脂肪0.3%ダウン、基礎代謝2kcalダウン。
ここ数日、地味に減ったり増えたりしてて、ほとんど平行線状態。
運動してて、今の状態で維持されても困るんだけどなぁー・・・orz
激ウマでした。
結構量もあったので、今日は増えてるんだろうなーと思ったら、結果的には減っていた。
ジムで1km泳いだだけなんだけどなー。
1kmの内容的には、普段と一緒の25m×40本。
25mの本数を減らして、50mにしようかと思ったんだけど、まだ後半腕が上がらなくなってきたりするから、無理かなーと思ってみたり。
で、泳いで帰ってきただけでビリーなし。
泳ぐ＋ビリーだと一気に減るんだけど、さすがに気力が無いときには無理です。
体重0.4kgダウン、筋肉量かわらず。
体脂肪0.3%ダウン、基礎代謝2kcalダウン。
ここ数日、地味に減ったり増えたりしてて、ほとんど平行線状態。
運動してて、今の状態で維持されても困るんだけどなぁー・・・orz
ダイエット:がああああああああ
朝起きたら結構腹減ってたので、出勤途中に菓子パンを二つ買って会社で食う。
その上、プールの道具を持っていくのを忘れて、今日はジムなし。
一応家に帰ってきて、ビリーやったのになぁー・・・
それがいけなかったと言うのか！？
菓子パン二つでさっくり戻っていく程運動量が少ないのかなぁ～？
ビリーの方は1本目のDVDなら、なんとか動けるようになってきたが、1本終了時点でバテバテ。
1本目のDVDで楽に動けるようになる日が来るのだろうか?･･･
昨日との比較で、体重が0.6増量、筋肉量が0.2kg減
骨量が一緒で、体脂肪率が0.7%アップの基礎代謝は4kcal減。
うーん、、、単純に日々の運動量足りないのかねー。
日次で比較してりゃそれほど目に見えて効果でりゃしないってのはわかってても、もう少し運動量増やす方がいいのか･･･
ちゃんと食ってるもののカロリー計算できりゃいいんだが、スーパーで売ってる弁当とか、カロリー書いてないんだよね。
割と重いのを昼に食ってる（生姜焼き定食とか）んだが、それすら控えた方がいいのか･･･控えてたら倒れそうだなぁｗ
その上、プールの道具を持っていくのを忘れて、今日はジムなし。
一応家に帰ってきて、ビリーやったのになぁー・・・
それがいけなかったと言うのか！？
菓子パン二つでさっくり戻っていく程運動量が少ないのかなぁ～？
ビリーの方は1本目のDVDなら、なんとか動けるようになってきたが、1本終了時点でバテバテ。
1本目のDVDで楽に動けるようになる日が来るのだろうか?･･･
昨日との比較で、体重が0.6増量、筋肉量が0.2kg減
骨量が一緒で、体脂肪率が0.7%アップの基礎代謝は4kcal減。
うーん、、、単純に日々の運動量足りないのかねー。
日次で比較してりゃそれほど目に見えて効果でりゃしないってのはわかってても、もう少し運動量増やす方がいいのか･･･
ちゃんと食ってるもののカロリー計算できりゃいいんだが、スーパーで売ってる弁当とか、カロリー書いてないんだよね。
割と重いのを昼に食ってる（生姜焼き定食とか）んだが、それすら控えた方がいいのか･･･控えてたら倒れそうだなぁｗ
孤独のグルメ 【新装版】(久住昌之(著), 谷口ジロー(作画))
- 2008-07-29 (Tue)
- 漫画・映画・小説・雑誌
- Tags: 漫画・映画
孤独のグルメ 【新装版】
久住 昌之
扶桑社
￥ 1,200 （定価）
￥ 1,200 （Amazon価格）
なし （Amazonポイント）
（私のおすすめ度）
★★★★★ （Amazonおすすめ度）
コミック
通常24時間以内に発送
（価格・在庫状況は9月8日 14:52現在）
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ハフハフムグムグ漫画。
決して高級料理が出てくるわけでもなく、こきたなーい店が多く出てくる感じ。
これがまたうまそうなんだなー。
この漫画に出てくる店って本当にあるのかなーと思ってたら、江ノ島の知ってる店が出てきてたので、実在する店も描かれてるっぽい。
読んでるとお腹が減ってくるので、ダイエット中の身としては非常につらい漫画だったのだが、旧版の孤独のグルメもほしくなる罠。
ダイエット:微妙～
ジムで1000m泳いできた。
体も慣れてきたことだし25mばっかりじゃなくて50mも混ぜてみるかーと思って、50m×5本で断念。
腕があがらねえええええ。
しばらくの間合計1000m位で50mの本数を増やすことにするべきか。。。
せめて、今泳いでる距離は50m×20本とかで泳げるようになりたい。
体重の方は昨日より0.2kgアップ。
筋肉量が0.4kgアップで、体脂肪が0.3%ダウン。
基礎代謝が12kcal増えてる･･･ってやっぱり前日からの比較だと、誤差範囲って感じだなー。
体も慣れてきたことだし25mばっかりじゃなくて50mも混ぜてみるかーと思って、50m×5本で断念。
腕があがらねえええええ。
しばらくの間合計1000m位で50mの本数を増やすことにするべきか。。。
せめて、今泳いでる距離は50m×20本とかで泳げるようになりたい。
体重の方は昨日より0.2kgアップ。
筋肉量が0.4kgアップで、体脂肪が0.3%ダウン。
基礎代謝が12kcal増えてる･･･ってやっぱり前日からの比較だと、誤差範囲って感じだなー。
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迷惑メール
久しぶりに携帯に悪徳詐欺メールが届いた。
今でもあるんだなーと懐かしく思ってみたり･･･
このメールが届くまで、SMSなんて存在をすっかり忘れてた。
すっかり忘れてた所に届いて、良い機会だからSMS全拒否設定したｗ
まぁ折角きたので、晒してみようと思う。
ちなみに、各携帯を利用して何かしらの有償サイトを利用すると･･･
と言うか、インターネットを利用すると、必ずその携帯メーカーのネットワークを使うことになる。
したがって携帯メーカー側には、どの携帯がどういうサイトを利用しているか、情報が残ってるわけだ。
（その情報をメーカー側はいちいち全部見てるわけは無いと思うが）
興信所が実際に動いたら、そんな仕組みは知ってるだろうし、わざわざ回りくどく携帯で連絡なんてしてこない。
ていうか、電話してくるだろ。普通。
頑張って調査して、こっちの情報を知っているのであれば、何時どこのネットワークを利用して、何分間どのサイトを観覧していて、どういうコマンドを送って、どういう情報をゲットしているか～なんて全部わかるわけだが、それらの片鱗が一切ないというか、こっちの氏名すら記載されてないのが三流以下。
せめてこれらがちゃんと書いてあれば、へーーがんばった迷惑メールだなーと二流扱いしたのになぁ。。。
ちなみにこのメールは届いた瞬間、docomoの迷惑メール情報提供に流しておきました。
受け取った携帯端末から直接メールを転送しないと意味がないため、docomoで迷惑メールを受け取って困ってる方は、受け取った携帯電話からdocomoに情報を流してみてはどうでしょ？
NTT docomo 迷惑メールを受け取ってしまったら
届いた迷惑メールを↑のURLに有るメールアドレスへ転送するだけです。
ちなみに今回のは色々使い古された奴らしく、ためしに内容でググって見たらワラワラ出てきました。
駄目な会社だなぁ・・・と技術屋さんとしては思う。まぁ駄目な会社の方が引っかかる人が少なくていいんだろうけどねｗ
今でもあるんだなーと懐かしく思ってみたり･･･
このメールが届くまで、SMSなんて存在をすっかり忘れてた。
すっかり忘れてた所に届いて、良い機会だからSMS全拒否設定したｗ
まぁ折角きたので、晒してみようと思う。
送信者:08020437583
受信日時:2008/07/28 13:21
Subject:重要なお知らせ
㈱大和興信所
03-5337-3557 担当の大塚と申します。
早速ですが、本題に入らさせていただきます。
現在お客様がご使用中の携帯電話端末より、認証ネットワーク事業者センターを介し以前にお客様がご登録されました『有料情報サイト』『特典付きメルマガ』『懸賞付きサイト』等における無料期間内等で退会手続きが完了されていない為、ご登録料金及びご利用料金が発生しており現状で料金未払いとなった状態のまま長期間の放置が続いております。
当社はサイト運営会社より依頼を受けまして、料金滞納者の個人調査、悪質滞納者の身辺調査などを主に行っております。
本通知メール到達よりよく営業日(営業時間内)までにご連絡を頂けない場合には、ご利用契約に伴い
①個人調査の開始(悪質な場合は身辺調査の開始)、②確信用情報機関に対して個人信用情報の登録、③法的書類を準備作成の上、即刻法的手段(強制執行対象者等)の開始、以上の手続きに入らせて頂きますので予めご了承ください。
※退会手続きの再開、お支払いのご相談などをご希望のお客様は
下記営業時間内に
10-30～19-30
担当佐藤
までお問い合わせください。
尚、本通知は最終通告となります。
ちなみに、各携帯を利用して何かしらの有償サイトを利用すると･･･
と言うか、インターネットを利用すると、必ずその携帯メーカーのネットワークを使うことになる。
したがって携帯メーカー側には、どの携帯がどういうサイトを利用しているか、情報が残ってるわけだ。
（その情報をメーカー側はいちいち全部見てるわけは無いと思うが）
興信所が実際に動いたら、そんな仕組みは知ってるだろうし、わざわざ回りくどく携帯で連絡なんてしてこない。
ていうか、電話してくるだろ。普通。
頑張って調査して、こっちの情報を知っているのであれば、何時どこのネットワークを利用して、何分間どのサイトを観覧していて、どういうコマンドを送って、どういう情報をゲットしているか～なんて全部わかるわけだが、それらの片鱗が一切ないというか、こっちの氏名すら記載されてないのが三流以下。
せめてこれらがちゃんと書いてあれば、へーーがんばった迷惑メールだなーと二流扱いしたのになぁ。。。
ちなみにこのメールは届いた瞬間、docomoの迷惑メール情報提供に流しておきました。
受け取った携帯端末から直接メールを転送しないと意味がないため、docomoで迷惑メールを受け取って困ってる方は、受け取った携帯電話からdocomoに情報を流してみてはどうでしょ？
NTT docomo 迷惑メールを受け取ってしまったら
届いた迷惑メールを↑のURLに有るメールアドレスへ転送するだけです。
ちなみに今回のは色々使い古された奴らしく、ためしに内容でググって見たらワラワラ出てきました。
駄目な会社だなぁ・・・と技術屋さんとしては思う。まぁ駄目な会社の方が引っかかる人が少なくていいんだろうけどねｗ
SONY GPSユニットキット GPS-CS1KSP
ソニー GPSユニットキット GPS-CS1KSP
ソニー
2008-03-14
￥ 15,540 （定価）
￥ 11,880 （Amazon価格）
なし （Amazonポイント）
（私のおすすめ度）
★★★☆ （Amazonおすすめ度）
エレクトロニクス
通常24時間以内に発送
（価格・在庫状況は9月8日 14:52現在）
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2008-03-14
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（価格・在庫状況は9月8日 14:52現在）
思い立って、SONY GPSユニット GPS-CS1KSP購入
何ができるのかーっていうと、撮ってきた写真のExifにGPS情報を埋め込めるツール。
普段このユニットを持ち歩いて、GPSの位置情報を記録し続け、そのログとデジカメ写真のExifの中の撮影日時とマッチングかけて、位置情報を記録する仕組み。
ハンディナビとかでこの機能を持ったものが出てれば良かったんだけど、結局見つからなくてGPSユニットだけ買ってみた。
使ってみた感じだと、電源を入れてから現在地を取得するまで1分位かかって、取得後はカバンの中に入れてても平気な感じ。
当然ながら屋内とか天井がある場所では受信せず。
バイクで移動しながらとかでもまったく平気。
使い勝手は悪くないというか、電源入れて持ち歩いているだけなので全然気にならないんだけど、ソフト類がなんとなく微妙かなー･･･
位置情報を保存した写真を、Picasa2+Google EarthつかってGoogle Earthに表示しようとすると、位置情報をうまく読み込めないらしくて新規で位置情報を保存しようとしたりする。
その逆もまた位置情報を新規で･･･ExifのGPS情報って互換性ないのか？？
位置情報を埋め込んで、ネット上に公開する使い方であれば、Picasa2+Google EarthとかGoogle Mapの方がいいのかもね。
GPSユニットを使って便利なのは、撮ってきた写真に対して、一気に埋め込めるところくらい?･･･
CanonのRAWデータとかにも埋め込めればいいんだけどなぁ･･･さすがに無理か。
近場だと別にユニットは必要ないんだけど、まぁツーリングの時とか、どこかに写真を撮りに言ったときに重宝するのかなーと思ってみたり。
ダイエット:あれー？・・・
今日はジムの日じゃないので、家で運動。
昨日と比較して、体重が1kg減ってて、筋肉量が1.2kg減ってる。
体脂肪が0.7%増えてるのが不明･･･orz
基礎代謝も下がってるなー･･･なんでなんだろ？
まぁ、体重へってりゃいいのかな？
日々の比較だとなんかあんまり効果ないのかなーと思ってエクセルでデータまとめてみたら着々と体重は減ってるので、まぁいいか･･･
ちなみにジムに通う前から比較すると、4kg位減ってる。
････どこが減ったの？って自分でもわからない部分が減ってるらしいですorz
昨日と比較して、体重が1kg減ってて、筋肉量が1.2kg減ってる。
体脂肪が0.7%増えてるのが不明･･･orz
基礎代謝も下がってるなー･･･なんでなんだろ？
まぁ、体重へってりゃいいのかな？
日々の比較だとなんかあんまり効果ないのかなーと思ってエクセルでデータまとめてみたら着々と体重は減ってるので、まぁいいか･･･
ちなみにジムに通う前から比較すると、4kg位減ってる。
････どこが減ったの？って自分でもわからない部分が減ってるらしいですorz
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Name:あきひろ
Sex :M
EOS KissDX2とμ770SW使ってます。
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