一応、ちゃんと計測はしてます。
毎日、夜の似たような時間（大体23時過ぎ）に計って、デジカメで数値取っておいて、それをエクセルにまとめるついでに、Web用の画像加工をしてるんだけど、、、なんか毎日同じような画像になるし、画像はたまにでいいかなーと思ってみたり。
っていうか、筋肉量と基礎代謝の画像なんて無くてもいいわな。
体重の画像？・・・もっともっと体重おちたらね！
さて、前回は7日時点の結果までしか書いてなかったので、3日分まとめてUP
8日（7日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:-0.2kg、体脂肪率:+0.2%、基礎代謝:-7kcal
9日（8日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:+0.3kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:+10kcal
10日（9日との比較）
体重:±0kg、筋肉量:±0kg、体脂肪率:+0.1%、基礎代謝:-2kcal
9日のツーリングでは、まったく効果なし。
汗をかくと言うよりも、どっちかというと山の低い気温＋雨で、寒いくらいだった。･･･疲れたけど、体力的にと言うより精神的に疲れた･･･
９～１０と、ジムは行ってない上、家でも何もしてないので変化でないのは当然だなー。
また明日から時間を見つけていくようにしよう。
毎日、夜の似たような時間（大体23時過ぎ）に計って、デジカメで数値取っておいて、それをエクセルにまとめるついでに、Web用の画像加工をしてるんだけど、、、なんか毎日同じような画像になるし、画像はたまにでいいかなーと思ってみたり。
っていうか、筋肉量と基礎代謝の画像なんて無くてもいいわな。
体重の画像？・・・もっともっと体重おちたらね！
さて、前回は7日時点の結果までしか書いてなかったので、3日分まとめてUP
8日（7日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:-0.2kg、体脂肪率:+0.2%、基礎代謝:-7kcal
9日（8日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:+0.3kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:+10kcal
10日（9日との比較）
体重:±0kg、筋肉量:±0kg、体脂肪率:+0.1%、基礎代謝:-2kcal
9日のツーリングでは、まったく効果なし。
汗をかくと言うよりも、どっちかというと山の低い気温＋雨で、寒いくらいだった。･･･疲れたけど、体力的にと言うより精神的に疲れた･･･
９～１０と、ジムは行ってない上、家でも何もしてないので変化でないのは当然だなー。
また明日から時間を見つけていくようにしよう。
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のらりくらりと
ダイエット:復帰: 夏休み中のため、食生活が適当になっております。
どれだけ適当かって言うと、朝起きてボーっとしてコーヒー飲んで、、、、
そのまま晩御飯まで何も食べないとか、昼だけ食ってそのままとか･･･
昨日お腹が...
2008/08/13 00:12
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