夏休み中のため、食生活が適当になっております。
どれだけ適当かって言うと、朝起きてボーっとしてコーヒー飲んで、、、、
そのまま晩御飯まで何も食べないとか、昼だけ食ってそのままとか･･･
昨日お腹が空いて馬鹿食いしたので、増えてるんだろうなーと思ったら、ものすごい増えてたｗ
11日
体重:+1.4kg、筋肉量:+0.1kg、体脂肪率:+0.8%、基礎代謝:+8kcal
さすがに増えすぎだろｗ
そんなわけで今日は昼間から動くかーと、みなとみらい～関内のあたりをうろうろ歩き回り。
微妙に曇ってたから、死ぬほど暑いってわけじゃないけど、じんわり暑い。
ちょうどいい散歩日和でした。
12日
体重:-1.5kg、筋肉量:-0.6kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:-21kcal
とりあえず、馬鹿食いする前の体重には戻った。よしよし。
どれだけ適当かって言うと、朝起きてボーっとしてコーヒー飲んで、、、、
そのまま晩御飯まで何も食べないとか、昼だけ食ってそのままとか･･･
昨日お腹が空いて馬鹿食いしたので、増えてるんだろうなーと思ったら、ものすごい増えてたｗ
11日
体重:+1.4kg、筋肉量:+0.1kg、体脂肪率:+0.8%、基礎代謝:+8kcal
さすがに増えすぎだろｗ
そんなわけで今日は昼間から動くかーと、みなとみらい～関内のあたりをうろうろ歩き回り。
微妙に曇ってたから、死ぬほど暑いってわけじゃないけど、じんわり暑い。
ちょうどいい散歩日和でした。
12日
体重:-1.5kg、筋肉量:-0.6kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:-21kcal
とりあえず、馬鹿食いする前の体重には戻った。よしよし。
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のらりくらりと
ダイエット:運動してませんでしたorz: ちゃんと毎日計ってはいるんだけど、ジムがお盆休みに入ってまったく運動していない。
夏休みは終わったんだけど、体を動かす体力はあっても気力がなー･･･
ジムの休みが終わったので、また明日から泳ぎ...
2008/08/18 00:12
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