ちゃんと毎日計ってはいるんだけど、ジムがお盆休みに入ってまったく運動していない。
夏休みは終わったんだけど、体を動かす体力はあっても気力がなー･･･
ジムの休みが終わったので、また明日から泳ぎにいくぞー。
って事でUPしていなかった部分の記録を。
13日
体重:-0.4kg、筋肉量:-0.1kg、体脂肪率:-0.2%、基礎代謝:-5kcal
14日
体重:+0.5kg、筋肉量:+0.5kg、体脂肪率:+0.2%、基礎代謝:+7kcal
15日
体重:-0.3kg、筋肉量:+0.1kg、体脂肪率:-0.7%、基礎代謝:+10kcal
16日
体重:+0.4kg、筋肉量:-0.6kg、体脂肪率:+1.0%、基礎代謝:-16kcal
17日
体重:+0.3kg、筋肉量:+0.5kg、体脂肪率:-0.3%、基礎代謝:+15kcal
夏休みは終わったんだけど、体を動かす体力はあっても気力がなー･･･
ジムの休みが終わったので、また明日から泳ぎにいくぞー。
って事でUPしていなかった部分の記録を。
13日
体重:-0.4kg、筋肉量:-0.1kg、体脂肪率:-0.2%、基礎代謝:-5kcal
14日
体重:+0.5kg、筋肉量:+0.5kg、体脂肪率:+0.2%、基礎代謝:+7kcal
15日
体重:-0.3kg、筋肉量:+0.1kg、体脂肪率:-0.7%、基礎代謝:+10kcal
16日
体重:+0.4kg、筋肉量:-0.6kg、体脂肪率:+1.0%、基礎代謝:-16kcal
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のらりくらりと
ダイエット:じわじわモード再開: ジムのお盆休みが終わって、今週からプールで泳ぎだしてるんだけど、泳いでるメニューにちょっとバリエーションを入れてみた。
今までは単に泳いでるだけだったんだけど、スピード上げるように泳いで見たり、キ...
2008/08/21 02:02
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