ジムのお盆休みが終わって、今週からプールで泳ぎだしてるんだけど、泳いでるメニューにちょっとバリエーションを入れてみた。
今までは単に泳いでるだけだったんだけど、スピード上げるように泳いで見たり、キックだけで泳いで見たり。
基本的にはクロールと平泳ぎしかしてないんだけどね･･･
ちなみに、平泳ぎは一番苦手な種目なのに、一番距離を泳いでる･･･
やっぱり平泳ぎの疲れなさは異常だと思う。
キックは潜水でドルフィン。
25mで途中の呼吸が1回位。
ダッシュはクロールで、インターバル長め。というかインターバル短いとダッシュできないorz
そんな感じで1500m位泳いでます。
18日
体重:-0.3kg、筋肉量:-0.7kg、体脂肪率:+0.5%、基礎代謝:-20kcal
19日
体重:-0.8kg、筋肉量:±0kg、体脂肪率:-0.6%、基礎代謝:-3kcal
20日
体重:-0.5kg、筋肉量:-0.4kg、体脂肪率:±0%、基礎代謝:-12kcal
なんか筋肉量と基礎代謝が落ちまくってて、体脂肪はほとんど変わってないなー。
体重落ちるのはいいんだけど、体脂肪下がってないってどういうことよ！
筋肉量が、初めて60kg切ったよ･･･
今までは単に泳いでるだけだったんだけど、スピード上げるように泳いで見たり、キックだけで泳いで見たり。
基本的にはクロールと平泳ぎしかしてないんだけどね･･･
ちなみに、平泳ぎは一番苦手な種目なのに、一番距離を泳いでる･･･
やっぱり平泳ぎの疲れなさは異常だと思う。
キックは潜水でドルフィン。
25mで途中の呼吸が1回位。
ダッシュはクロールで、インターバル長め。というかインターバル短いとダッシュできないorz
そんな感じで1500m位泳いでます。
18日
体重:-0.3kg、筋肉量:-0.7kg、体脂肪率:+0.5%、基礎代謝:-20kcal
19日
体重:-0.8kg、筋肉量:±0kg、体脂肪率:-0.6%、基礎代謝:-3kcal
20日
体重:-0.5kg、筋肉量:-0.4kg、体脂肪率:±0%、基礎代謝:-12kcal
なんか筋肉量と基礎代謝が落ちまくってて、体脂肪はほとんど変わってないなー。
体重落ちるのはいいんだけど、体脂肪下がってないってどういうことよ！
筋肉量が、初めて60kg切ったよ･･･
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のらりくらりと
8月終了～: ってか、書いてる時点ですでに終わってる･･･
最近更新放置してたわけですが、特にこれといって何かあったわけじゃないです。
しいて言えば、ネタがなかっただけ。
ダイエットの方は順調に減ってはいる...
2008/09/01 02:02
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