だいぶ体が慣れてきたので、ジムで泳ぐ距離を 1000mにしてみた。
25m単位で休みながら泳いでるんだけど、まだ50m単位で泳ぐのはきつい。
どんなけ体力が落ちてることやら･･･
ジムの前にファーストフードがあるんだが、ジムに入る前あまりにも腹が減ってたのでそこでセットを頼んで食った。
胃は満たされたのだが、ものごっついカロリー高そうなやつを食ったわけで･･･
まぁ、食いたいものを我慢してのダイエットをしてるわけじゃないので、食ったからといって何が悪いのかー！って言い訳もあるのだが、一応やせようとしている身としては「あ～食っちゃった～」とはやっぱり思う。うまかったがな！
そのおかげなのか、、、昨日よりも減ってる。
体重は昨日と変わらず。体脂肪は0.2%UP。
25m単位で休みながら泳いでるんだけど、まだ50m単位で泳ぐのはきつい。
どんなけ体力が落ちてることやら･･･
ジムの前にファーストフードがあるんだが、ジムに入る前あまりにも腹が減ってたのでそこでセットを頼んで食った。
胃は満たされたのだが、ものごっついカロリー高そうなやつを食ったわけで･･･
まぁ、食いたいものを我慢してのダイエットをしてるわけじゃないので、食ったからといって何が悪いのかー！って言い訳もあるのだが、一応やせようとしている身としては「あ～食っちゃった～」とはやっぱり思う。うまかったがな！
そのおかげなのか、、、昨日よりも減ってる。
体重は昨日と変わらず。体脂肪は0.2%UP。
で、ふと例の外人が励まし叱咤してくれるダイエット筋力アップビデオがあるのを思い出し、探したらすぐ見つかる。
ためしにやってみたら、40分の時点で腹筋崩壊。
部屋で倒れながら、画面の向こうで喜びを分かち合う皆様を見守る悲しさったら、、、
思いっきり汗かいたので、風呂に入ってから水分補給した後再計測
体重1.2kg Down。体脂肪 0.1% Down。筋肉量・基礎代謝は画像のとおり。
やる前とやった後でこんなに落ちるのか･･･たった40分の無理目な運動なのに怖いわーｗ
今これを書いてる現在、すでに筋肉痛気味なので、明日は間違いなく筋肉痛なんだろうなー。
明日はジムの休刊日だから、水泳は休み。
筋肉痛がひどくなかったら、またやってみるか･･･正直もう少し体力とか戻してからじゃないと、このビデオは無理と思ってたが、一応40分動けたのが自分的にはびっくりだ。･･･まぁ1本目の基礎運動なんだがな。
ためしにやってみたら、40分の時点で腹筋崩壊。
部屋で倒れながら、画面の向こうで喜びを分かち合う皆様を見守る悲しさったら、、、
思いっきり汗かいたので、風呂に入ってから水分補給した後再計測
体重1.2kg Down。体脂肪 0.1% Down。筋肉量・基礎代謝は画像のとおり。
やる前とやった後でこんなに落ちるのか･･･たった40分の無理目な運動なのに怖いわーｗ
今これを書いてる現在、すでに筋肉痛気味なので、明日は間違いなく筋肉痛なんだろうなー。
明日はジムの休刊日だから、水泳は休み。
筋肉痛がひどくなかったら、またやってみるか･･･正直もう少し体力とか戻してからじゃないと、このビデオは無理と思ってたが、一応40分動けたのが自分的にはびっくりだ。･･･まぁ1本目の基礎運動なんだがな。
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のらりくらりと
ダイエット:今日は家で運動のみ: 今日はジムが休み。
ついでに給料日だったので、会社帰りにお金の移動とか色々やったり、家賃振り込んだりして帰ってきた。
そういえば、ボーナスって僕もらえないらしいです。
支給されなかったのを見て、あ...
2008/07/25 23:11
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