今日はジムで水泳だけ。
前回距離を伸ばして 1000m泳ぐようにしたばかりなので、今日も1000m。
体のほうも結構慣れてきてるので、1000m泳いでもまだ結構余裕あるなーと思ってみたり。
まぁ、一気に距離増やすのも逆に悪そうなので、今日は1000m
来週泳いで見て1000mだと足りない感じだったら、また距離伸ばす予定。
計測のほうは、体重は昨日よりも0.8kgダウン。
基礎代謝が10kcal増えて、筋肉量が0.9kg増えた。
ホント毎日誤差範囲って感じで地味に減ってるなー。
こういう減り方がいいのか悪いのかはわからないけど、月で考えたら結構減る計算になるから、いいのかも？・・・
体脂肪は1.5%ダウン･･･あれ？結構下がってる？
筋肉量と骨量が増えてて、体重が減ってるんだからいいのかなぁー。。。
前回距離を伸ばして 1000m泳ぐようにしたばかりなので、今日も1000m。
体のほうも結構慣れてきてるので、1000m泳いでもまだ結構余裕あるなーと思ってみたり。
まぁ、一気に距離増やすのも逆に悪そうなので、今日は1000m
来週泳いで見て1000mだと足りない感じだったら、また距離伸ばす予定。
計測のほうは、体重は昨日よりも0.8kgダウン。
基礎代謝が10kcal増えて、筋肉量が0.9kg増えた。
ホント毎日誤差範囲って感じで地味に減ってるなー。
こういう減り方がいいのか悪いのかはわからないけど、月で考えたら結構減る計算になるから、いいのかも？・・・
体脂肪は1.5%ダウン･･･あれ？結構下がってる？
筋肉量と骨量が増えてて、体重が減ってるんだからいいのかなぁー。。。
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のらりくらりと
ダイエット:あれー？・・・: 今日はジムの日じゃないので、家で運動。
昨日と比較して、体重が1kg減ってて、筋肉量が1.2kg減ってる。
体脂肪が0.7%増えてるのが不明･･･orz
基礎代謝も下がってるなー･･･なんでなんだろ？
...
2008/07/28 00:12
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