のらりくらりと
ダイエット:あれー？・・・
今日はジムの日じゃないので、家で運動。
昨日と比較して、体重が1kg減ってて、筋肉量が1.2kg減ってる。
体脂肪が0.7%増えてるのが不明･･･orz
基礎代謝も下がってるなー･･･なんでなんだろ？
まぁ、体重へってりゃいいのかな？
日々の比較だとなんかあんまり効果ないのかなーと思ってエクセルでデータまとめてみたら着々と体重は減ってるので、まぁいいか･･･
ちなみにジムに通う前から比較すると、4kg位減ってる。
････どこが減ったの？って自分でもわからない部分が減ってるらしいですorz
昨日と比較して、体重が1kg減ってて、筋肉量が1.2kg減ってる。
体脂肪が0.7%増えてるのが不明･･･orz
基礎代謝も下がってるなー･･･なんでなんだろ？
まぁ、体重へってりゃいいのかな？
日々の比較だとなんかあんまり効果ないのかなーと思ってエクセルでデータまとめてみたら着々と体重は減ってるので、まぁいいか･･･
ちなみにジムに通う前から比較すると、4kg位減ってる。
････どこが減ったの？って自分でもわからない部分が減ってるらしいですorz
ダイエット:じんわり減り続け
今日はジムで水泳だけ。
前回距離を伸ばして 1000m泳ぐようにしたばかりなので、今日も1000m。
体のほうも結構慣れてきてるので、1000m泳いでもまだ結構余裕あるなーと思ってみたり。
まぁ、一気に距離増やすのも逆に悪そうなので、今日は1000m
来週泳いで見て1000mだと足りない感じだったら、また距離伸ばす予定。
計測のほうは、体重は昨日よりも0.8kgダウン。
基礎代謝が10kcal増えて、筋肉量が0.9kg増えた。
ホント毎日誤差範囲って感じで地味に減ってるなー。
こういう減り方がいいのか悪いのかはわからないけど、月で考えたら結構減る計算になるから、いいのかも？・・・
体脂肪は1.5%ダウン･･･あれ？結構下がってる？
筋肉量と骨量が増えてて、体重が減ってるんだからいいのかなぁー。。。
前回距離を伸ばして 1000m泳ぐようにしたばかりなので、今日も1000m。
体のほうも結構慣れてきてるので、1000m泳いでもまだ結構余裕あるなーと思ってみたり。
まぁ、一気に距離増やすのも逆に悪そうなので、今日は1000m
来週泳いで見て1000mだと足りない感じだったら、また距離伸ばす予定。
計測のほうは、体重は昨日よりも0.8kgダウン。
基礎代謝が10kcal増えて、筋肉量が0.9kg増えた。
ホント毎日誤差範囲って感じで地味に減ってるなー。
こういう減り方がいいのか悪いのかはわからないけど、月で考えたら結構減る計算になるから、いいのかも？・・・
体脂肪は1.5%ダウン･･･あれ？結構下がってる？
筋肉量と骨量が増えてて、体重が減ってるんだからいいのかなぁー。。。
ダイエット:今日は家で運動のみ
今日はジムが休み。
ついでに給料日だったので、会社帰りにお金の移動とか色々やったり、家賃振り込んだりして帰ってきた。
そういえば、ボーナスって僕もらえないらしいです。
支給されなかったのを見て、あぁ、俺はないんだ･･･ってちょっぴり切なくなりました。
まぁその分月間で多くもらってるんだが･･･やっぱりもらえるのかなーどうなのかなー？もらえたらうれしいなーって思ってた部分もあるので、もらえないとショックだ！。
････そういえば、今回もらえるーと思ってわくわくしてたのって、もしかして俺が働き出して一回もボーナスってもらったことなかったからなんじゃないだろうか?･･･
まったくもらえないってはっきりわかってたわけじゃなかったから（雇用契約書にはかいてあったかも？・・・読んでねぇｗ）過剰な期待が大きかったってのはあるんだろうなぁ・・・
これでまた、ボーナスもらったことがない年数が延びるな。
このままボーナスの味を知らぬまますごすのだろうか？ｗ
ついでに給料日だったので、会社帰りにお金の移動とか色々やったり、家賃振り込んだりして帰ってきた。
そういえば、ボーナスって僕もらえないらしいです。
支給されなかったのを見て、あぁ、俺はないんだ･･･ってちょっぴり切なくなりました。
まぁその分月間で多くもらってるんだが･･･やっぱりもらえるのかなーどうなのかなー？もらえたらうれしいなーって思ってた部分もあるので、もらえないとショックだ！。
････そういえば、今回もらえるーと思ってわくわくしてたのって、もしかして俺が働き出して一回もボーナスってもらったことなかったからなんじゃないだろうか?･･･
まったくもらえないってはっきりわかってたわけじゃなかったから（雇用契約書にはかいてあったかも？・・・読んでねぇｗ）過剰な期待が大きかったってのはあるんだろうなぁ・・・
これでまた、ボーナスもらったことがない年数が延びるな。
このままボーナスの味を知らぬまますごすのだろうか？ｗ
Continue reading
たまにクリックしてくれると励みになります。
ダイエット:これはしねる・・・
だいぶ体が慣れてきたので、ジムで泳ぐ距離を 1000mにしてみた。
25m単位で休みながら泳いでるんだけど、まだ50m単位で泳ぐのはきつい。
どんなけ体力が落ちてることやら･･･
ジムの前にファーストフードがあるんだが、ジムに入る前あまりにも腹が減ってたのでそこでセットを頼んで食った。
胃は満たされたのだが、ものごっついカロリー高そうなやつを食ったわけで･･･
まぁ、食いたいものを我慢してのダイエットをしてるわけじゃないので、食ったからといって何が悪いのかー！って言い訳もあるのだが、一応やせようとしている身としては「あ～食っちゃった～」とはやっぱり思う。うまかったがな！
そのおかげなのか、、、昨日よりも減ってる。
体重は昨日と変わらず。体脂肪は0.2%UP。
25m単位で休みながら泳いでるんだけど、まだ50m単位で泳ぐのはきつい。
どんなけ体力が落ちてることやら･･･
ジムの前にファーストフードがあるんだが、ジムに入る前あまりにも腹が減ってたのでそこでセットを頼んで食った。
胃は満たされたのだが、ものごっついカロリー高そうなやつを食ったわけで･･･
まぁ、食いたいものを我慢してのダイエットをしてるわけじゃないので、食ったからといって何が悪いのかー！って言い訳もあるのだが、一応やせようとしている身としては「あ～食っちゃった～」とはやっぱり思う。うまかったがな！
そのおかげなのか、、、昨日よりも減ってる。
体重は昨日と変わらず。体脂肪は0.2%UP。
Continue reading
たまにクリックしてくれると励みになります。
ダイエット:やっぱある程度晒すと自分を追い込むものなのだろうか？・・・
スポーツジムに入って10数日が経過しました。
一応ちゃんと通ってます。
金曜定休日で、月曜～土曜の17時以降利用可能ってプランなので、フルで通えば週5日。
出来るだけ時間があれば行くようにしているので、週４～５日のペースで通いつめてる。
出来るだけ、週3日以上は行きたいなー。
幸い夜遅くまでやってる所なので、よほどヘロヘロ状態じゃなければ通いやすい(近いし)
しっかし、自分が水泳の現役選手だったときの記憶があるので、泳ぐ距離とか泳ぎ方とか全然駄目になってるなーと痛感。
まぁ歳ってのもあるけど、ホント今まで運動さっぱりやってこなかったんだなー・・・
物凄く体力は落ちてるし、何より長距離が全く泳げなくないて自分でもビックリだ！
50mとか泳いだ段階で、ぜーぜー言っちゃうよ。
一応ちゃんと通ってます。
金曜定休日で、月曜～土曜の17時以降利用可能ってプランなので、フルで通えば週5日。
出来るだけ時間があれば行くようにしているので、週４～５日のペースで通いつめてる。
出来るだけ、週3日以上は行きたいなー。
幸い夜遅くまでやってる所なので、よほどヘロヘロ状態じゃなければ通いやすい(近いし)
しっかし、自分が水泳の現役選手だったときの記憶があるので、泳ぐ距離とか泳ぎ方とか全然駄目になってるなーと痛感。
まぁ歳ってのもあるけど、ホント今まで運動さっぱりやってこなかったんだなー・・・
物凄く体力は落ちてるし、何より長距離が全く泳げなくないて自分でもビックリだ！
50mとか泳いだ段階で、ぜーぜー言っちゃうよ。
Continue reading
たまにクリックしてくれると励みになります。
- Search
- about me
-
-
Name:あきひろ
Sex :M
EOS KissDX2とμ770SW使ってます。
掲載している写真に対しての著作権は放棄しませんが、２次利用に関してはうるさく言いません。勝手に使ってくださって良いですが連絡をくれたりコメントを残しておいてくれると喜びます。できれば使用先なんかも教えてくださるとうれしいです。
写真の中にLogoを入れてる奴なんかでも、連絡くれれば元をお送りすることも可能なので、使う方がいればご連絡を。ただし、RAWデータをお渡しはしていません。
メールは↓です。 siteadmin[at]norarikurari.jpn.org
[at]の部分を@に置き換えてください。
たまにしかメールをチェックしていません。
急ぎの方は、ブログにコメントされるか、メッセで
フォト蔵
fotologueは放置
mixi
- Feeds
