のらりくらりと
みなとみらい～関内散歩
夏休みで唯一の予定がなくなったので、フラフラと散歩。
昨日馬鹿食いしたし、それを消費しないとなーってのもあったんだけど、天気が悪くも無いのに一日家に閉じこもってるのもどうかと思って･･･
普段の散歩コースとほとんど一緒。
正直飽きてきてて、最初何処行こうか迷ったんだよねー。
結局いつもと同じように、みなとみらいのパーキングにバイク止めて、そこからスタートしたんだけど･･･別に目新しいものはないし、見慣れた風景だし、ほとんど写真撮らず。
横浜スタジアム周辺は、セミがものすごいうるさかった。
これだけセミが鳴いてれば、抜け殻いっぱいあるのかなーと思って見てたら、沢山落ちてた。
木にひっついたままの抜け殻を探してみたんだけど、手ごろな位置にくっついてるのが無くて、結局下に落ちてたやつを。
スタジアム周辺の木は、なんか咲いてた。
なんていう花なんだろうなー？。
途中でお腹空いたなーと思いながらも、結局食べたいものが見つからず。
家に帰ってきて、適当にご飯してからジム行った。
なんか充実しているようで、単に歩いて時間つぶしただけのような微妙な休み。
昨日馬鹿食いしたし、それを消費しないとなーってのもあったんだけど、天気が悪くも無いのに一日家に閉じこもってるのもどうかと思って･･･
普段の散歩コースとほとんど一緒。
正直飽きてきてて、最初何処行こうか迷ったんだよねー。
結局いつもと同じように、みなとみらいのパーキングにバイク止めて、そこからスタートしたんだけど･･･別に目新しいものはないし、見慣れた風景だし、ほとんど写真撮らず。
横浜スタジアム周辺は、セミがものすごいうるさかった。
これだけセミが鳴いてれば、抜け殻いっぱいあるのかなーと思って見てたら、沢山落ちてた。
木にひっついたままの抜け殻を探してみたんだけど、手ごろな位置にくっついてるのが無くて、結局下に落ちてたやつを。
スタジアム周辺の木は、なんか咲いてた。
なんていう花なんだろうなー？。
途中でお腹空いたなーと思いながらも、結局食べたいものが見つからず。
家に帰ってきて、適当にご飯してからジム行った。
なんか充実しているようで、単に歩いて時間つぶしただけのような微妙な休み。
ダイエット:復帰
夏休み中のため、食生活が適当になっております。
どれだけ適当かって言うと、朝起きてボーっとしてコーヒー飲んで、、、、
そのまま晩御飯まで何も食べないとか、昼だけ食ってそのままとか･･･
昨日お腹が空いて馬鹿食いしたので、増えてるんだろうなーと思ったら、ものすごい増えてたｗ
11日
体重:+1.4kg、筋肉量:+0.1kg、体脂肪率:+0.8%、基礎代謝:+8kcal
さすがに増えすぎだろｗ
そんなわけで今日は昼間から動くかーと、みなとみらい～関内のあたりをうろうろ歩き回り。
微妙に曇ってたから、死ぬほど暑いってわけじゃないけど、じんわり暑い。
ちょうどいい散歩日和でした。
12日
体重:-1.5kg、筋肉量:-0.6kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:-21kcal
とりあえず、馬鹿食いする前の体重には戻った。よしよし。
どれだけ適当かって言うと、朝起きてボーっとしてコーヒー飲んで、、、、
そのまま晩御飯まで何も食べないとか、昼だけ食ってそのままとか･･･
昨日お腹が空いて馬鹿食いしたので、増えてるんだろうなーと思ったら、ものすごい増えてたｗ
11日
体重:+1.4kg、筋肉量:+0.1kg、体脂肪率:+0.8%、基礎代謝:+8kcal
さすがに増えすぎだろｗ
そんなわけで今日は昼間から動くかーと、みなとみらい～関内のあたりをうろうろ歩き回り。
微妙に曇ってたから、死ぬほど暑いってわけじゃないけど、じんわり暑い。
ちょうどいい散歩日和でした。
12日
体重:-1.5kg、筋肉量:-0.6kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:-21kcal
とりあえず、馬鹿食いする前の体重には戻った。よしよし。
ダイエット:画像編集めんど・・・
一応、ちゃんと計測はしてます。
毎日、夜の似たような時間（大体23時過ぎ）に計って、デジカメで数値取っておいて、それをエクセルにまとめるついでに、Web用の画像加工をしてるんだけど、、、なんか毎日同じような画像になるし、画像はたまにでいいかなーと思ってみたり。
っていうか、筋肉量と基礎代謝の画像なんて無くてもいいわな。
体重の画像？・・・もっともっと体重おちたらね！
さて、前回は7日時点の結果までしか書いてなかったので、3日分まとめてUP
8日（7日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:-0.2kg、体脂肪率:+0.2%、基礎代謝:-7kcal
9日（8日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:+0.3kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:+10kcal
10日（9日との比較）
体重:±0kg、筋肉量:±0kg、体脂肪率:+0.1%、基礎代謝:-2kcal
9日のツーリングでは、まったく効果なし。
汗をかくと言うよりも、どっちかというと山の低い気温＋雨で、寒いくらいだった。･･･疲れたけど、体力的にと言うより精神的に疲れた･･･
９～１０と、ジムは行ってない上、家でも何もしてないので変化でないのは当然だなー。
また明日から時間を見つけていくようにしよう。
毎日、夜の似たような時間（大体23時過ぎ）に計って、デジカメで数値取っておいて、それをエクセルにまとめるついでに、Web用の画像加工をしてるんだけど、、、なんか毎日同じような画像になるし、画像はたまにでいいかなーと思ってみたり。
っていうか、筋肉量と基礎代謝の画像なんて無くてもいいわな。
体重の画像？・・・もっともっと体重おちたらね！
さて、前回は7日時点の結果までしか書いてなかったので、3日分まとめてUP
8日（7日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:-0.2kg、体脂肪率:+0.2%、基礎代謝:-7kcal
9日（8日との比較）
体重:-0.1kg、筋肉量:+0.3kg、体脂肪率:-0.5%、基礎代謝:+10kcal
10日（9日との比較）
体重:±0kg、筋肉量:±0kg、体脂肪率:+0.1%、基礎代謝:-2kcal
9日のツーリングでは、まったく効果なし。
汗をかくと言うよりも、どっちかというと山の低い気温＋雨で、寒いくらいだった。･･･疲れたけど、体力的にと言うより精神的に疲れた･･･
９～１０と、ジムは行ってない上、家でも何もしてないので変化でないのは当然だなー。
また明日から時間を見つけていくようにしよう。
ダイエット:ジムがお盆休み突入しちまうううう
ジムでの水泳も体が慣れてきたようで、25m×40本だと余裕になってきた。
たまに50×10本とか混ぜてみたりしてるけど、50mはやっぱまだ腕がだるいなー。
50m泳ぐよりも、25m×60本とかにしてみようかな。
と思ってたら、ジムがお盆休みに入るらしい。
休みの間の運動はどうなってしまうのかー！？
家でやれって話ですよね。うん・・・・
体重: -0.4kg、筋肉量:±0、体脂肪率:-0.3%、基礎代謝:-1kcal
たまに50×10本とか混ぜてみたりしてるけど、50mはやっぱまだ腕がだるいなー。
50m泳ぐよりも、25m×60本とかにしてみようかな。
と思ってたら、ジムがお盆休みに入るらしい。
休みの間の運動はどうなってしまうのかー！？
家でやれって話ですよね。うん・・・・
体重: -0.4kg、筋肉量:±0、体脂肪率:-0.3%、基礎代謝:-1kcal
ダイエット:じわじわすぎ？
昨日は会社の人たちとBBQして、たんまり肉食ってきた。
もーむり。ってくらい肉食ったけど一応ジムは行ってきてて、体重測定も帰ってきてからしたんだが、ブログに載せてなかった。
昨日の結果
体重:-0.2kg、筋肉量:-0.2kg、体脂肪率:+0.1%、基礎代謝:-7kcal
で、今日の結果
体重:±0kg、筋肉量:+0.3kgkg、体脂肪率:+0.4%、基礎代謝:+10kcal
物凄いゆったりと上下してるんだけど、今のところ下がってる方が多っぽい。
ここ一週間だけで言えば平均してちゃんと体重落ちてるから、まぁいいのかなぁ･･･？
て言うか、実は今の状態がベスト体重とかってオチはないよな！？
もーむり。ってくらい肉食ったけど一応ジムは行ってきてて、体重測定も帰ってきてからしたんだが、ブログに載せてなかった。
昨日の結果
体重:-0.2kg、筋肉量:-0.2kg、体脂肪率:+0.1%、基礎代謝:-7kcal
で、今日の結果
体重:±0kg、筋肉量:+0.3kgkg、体脂肪率:+0.4%、基礎代謝:+10kcal
物凄いゆったりと上下してるんだけど、今のところ下がってる方が多っぽい。
ここ一週間だけで言えば平均してちゃんと体重落ちてるから、まぁいいのかなぁ･･･？
て言うか、実は今の状態がベスト体重とかってオチはないよな！？
8月6日
今から63年前の8月6日 8:15に一つの投下爆弾が広島市に落とされた。
広島市への原子爆弾投下
今日発表された広島市の平和宣言
原爆が投下されてから63年の月日が流れて、段々とどんな事が起きたのか。
どんな状態だったのかを聞く機会が減ってきたように思う。
ソレが良いのか悪いのかはわからないけど、今後もこの兵器が使われない為に何かしら考えてみるのもいいのかもしれない。
広島市への原子爆弾投下
今日発表された広島市の平和宣言
原爆が投下されてから63年の月日が流れて、段々とどんな事が起きたのか。
どんな状態だったのかを聞く機会が減ってきたように思う。
ソレが良いのか悪いのかはわからないけど、今後もこの兵器が使われない為に何かしら考えてみるのもいいのかもしれない。
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ダイエット:順調なのかどうなのか？・・・
昨日はツーリングに出かけてて、帰ってきたのが遅かったので計るだけ計って、ブログ更新しないまま寝た。
まずは昨日の計測から。
一昨日と比較して････
体重:-1.7kg、筋肉量:-0.1kg、骨量変わらず、体脂肪率:-1.2%、基礎代謝:-8kcal
日帰り強行ツーリングの効果すげえ！
って言っても、なんか日常ではない部分で落ちたものだから、すぐ戻るんだろうなーとは思ってた。
で、今日の計測
体重:+1.2kg、筋肉量:変わらず、骨量変わらず、体脂肪率:+0.9%、基礎代謝:+4kcal
まぁ、昨日がアレだっただけで、、、順調に落ちてる方なのかな？
まずは昨日の計測から。
一昨日と比較して････
体重:-1.7kg、筋肉量:-0.1kg、骨量変わらず、体脂肪率:-1.2%、基礎代謝:-8kcal
日帰り強行ツーリングの効果すげえ！
って言っても、なんか日常ではない部分で落ちたものだから、すぐ戻るんだろうなーとは思ってた。
で、今日の計測
体重:+1.2kg、筋肉量:変わらず、骨量変わらず、体脂肪率:+0.9%、基礎代謝:+4kcal
まぁ、昨日がアレだっただけで、、、順調に落ちてる方なのかな？
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